ダイエットにおすすめ「納豆」🫘
カテゴリー：ブログ
2022年6月27日
こんにちは☀️
ダイエットにおすすめ❣️納豆についてご紹介致します🍀
納豆に含まれる納豆菌は生きたまま腸まで届くので、
善玉菌を増やし消化を助ける働きもあるといわれています✨
発酵食品の納豆には食物繊維が豊富に含まれているので、
便秘を防ぐ効果があるんです❣️💪🏻
また、善玉菌が好む海苔やメカブなど水溶性食物繊維を納豆と一緒にとると、
腸内環境のさらなる改善につながります🌟
カリウムが含まれているので、むくみ解消に期待ができる😭💖
他にも女性に嬉しい魅力がたっぷり🥰
是非お悩みの方は、食べてみてくださいね💁♀️🌼
