寝る前のおすすめ飲み物🥛💕
カテゴリー：ブログ
2022年6月15日
皆様は、寝る前に水分取ってますか？💧✨
私たちの体は寝ている間に「ペットボトル1～2本くらいの水分」を
放出しているということをご存知ですか？🧐
しっかり水分を補給して血液の循環が良い体の場合、
寝ている間もしっかり脂肪燃焼や新陳代謝が行われていますので、
しっかりカロリーが消費されていきます❣️
水分不足の人の睡眠に比べて、
しっかり体が潤っている人の睡眠は約100kcalほども消費カロリーに差が出ると言われています。
ダイエット効果以外にも、リラックス効果や疲労回復効果もあります❣️
🌿寝る前のおすすめの飲み物🦔
・ホットミルク
・白湯
・ハーブティー
簡単な習慣づけで痩せやすい体を作ることができます❣️
是非お試し下さい😊💗
