ダイエットにおすすめの食べ物🤤

カテゴリー：ブログ

2022年4月9日

便秘解消におすすめ！ヨーグルト！⭐️

ヨーグルトに含まれる善玉菌は、食べ物に含まれる食物繊維を発酵や分解して酸を作り出します！

作り出された酸は、悪玉菌の活動を制限するだけではなく、腸を刺激して動きを活発にするため、便秘の解消にも役立ちます🤩👏

腸内細菌の数は一定なので、善玉菌が増えると同時に悪玉菌は減っていき、腸内細菌のバランスを整えてくれます❣️

ヨーグルトを食べて太りにくい体質づくりしませんか？😍

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